Având în vedere avertizările meteorologice cu temperaturi ridicate în următoarele zile, când indicele de confort termic va depăşi pragul de 80 de unităţi, Directia de Sanatate Publica Bacau doreste sa transmita o serie de informaţii privind prevenirea efectelor negative ale caniculei asupra stării de sănătate a populaţiei generale, şi, în mod special, a categoriilor vulnerabile: copiii, bătrânii, gravidele, dar şi cei cu afecţiuni cardio-vasculare şi pulmonare. Deşi în nenumărate rânduri, populaţia a fost avertizată, constatăm că există persoane care nu ţin cont de sfaturile specialiştilor, ies pe stradă în orele de caniculă şi, deşi suferă de unele afecţiuni cronice, nu-şi respectă tratamentul, îl întrerup, expunându-se astfel unor riscuri suplimentare (în special cei cu afecţiuni cardio-vasculare şi hipertensiune arterială).
În perioada cât se înregistrează temperaturi ridicate, organismul uman poate suferi o serie de modificări negative, precum:
- tulburări de ritm cardiac
- creşterea riscului apariţiei infarctului de miocard
- creşterea riscului de accidente vasculare
- şoc caloric (manifestat prin : febră, tegumente uscate, pierderea cunoştinţei)
- şoc hipovolemic (manifestat prin : tegumente reci şi palide, tensiune arterială scăzută )
- crampe musculare la nivelul membrelor
- insomnii neobişnuite ce pot conduce la nervozitate şi oboseală
- dermatita actinică – adică apariţia pe piele a unei iritaţii datorată expunerii la soare şi excesului de transpiraţie
- stare de disconfort general
Pentru evitarea apariţiei acestor efecte negative ale caniculei asupra sănătăţii oamenilor recomandăm:
1. Pentru populaţia generală
- evitarea expunerii la soare între orele 11 – 18 şi protejarea pielii cu creme cu factori de protecţie;
- consumarea de lichide suficiente (2 - 3 litri/zi) pentru a evita deshidratarea, fără a se aştepta instalarea senzaţiei de sete, de preferat apă minerală deoarece prin transpiraţie se pierd şi săruri minerale;
- evitarea alimentelor grase şi condimentate şi consumul de alcool şi cafea, acestea favorizând eliminarea lichidelor din organism precum şi evitarea consumului de alimente de la comercianţii stradali sau din magazinele care nu dispun de instalaţii frigorifice funcţionale pentru păstrarea alimentelor;
- evitarea plimbărilor şi a mersului la cumpărături în orele de caniculă. Dacă totuşi se impun anumite deplasări, persoanele respective vor avea asupra lor o sticluţă cu apă şi se pot adăposti la nevoie la punctele de prim ajutor existente în municipii şi oraşe, sau în orice instituţie, farmacie, cabinet medical, magazin, etc. care dispune de instalaţie de climatizare .
- protejarea capului cu pălărie, a ochilor cu ochelari de soare şi purtarea de îmbrăcăminte lejeră, de culori deschise, din fibre naturale
- evitarea lăsării copiilor sau a animalelor de companie în interiorul maşinii când se merge la cumpărături, întrucât există pericolul decesului prin deshidratare
- efectuarea mai multor duşuri pe zi
- ferestrele locuinţelor să fie închise pe timpul zilei şi protejate cu draperii în zonele expuse soarelui
- dotarea cu sisteme de ventilaţie şi aer condiţionat ce vor fi reglate la o temperatură cu 5 grade mai mică faţă de cea de afară;
- evitarea scăldatului în locuri neamenajate (râuri, lacuri, iazuri, etc.) deoarece există riscul de înec, dar şi de contactare a unor afecţiuni (leptospiroză, meningită, boli de piele, etc.), recomandare valabilă atât pentru copii cât şi pentru adulţi; de asemenea, impactul brusc al organismului supraincalzit cu apa rece poate induce şocul termic şi stop cardiac;
- atenţie sporită la comportamentul animalelor şi insectelor care pe perioada caniculei pot deveni agresive;
- în cazul apariţiei insolaţiei, manifestată prin dureri de cap, ameţeli, frisoane, greaţă, congestia feţei, este necesar ca persoana în cauză să se aşeze imediat la umbră, să-şi stropească faţa cu apă rece şi să-şi facă ventilaţie câteva minute. În cazuri mai grave, se va adresa celei mai apropiate unităţi medicale !
2. Pentru sugari şi copiii mici
- realizarea unui ambient cât mai normal în locuinţă, ferit de căldură, umiditate excesivă şi curenţi de aer; unde copiii vor fi îmbrăcaţi lejer, cu hăinuţe comode, din materiale din fibre naturale;
- păstrarea sistemului de alimentaţie avut, fără a încerca introducerea de alimente noi în această perioadă;
- realizarea unei hidratări optime a copiilor, cu apă plată sau apă cu proprietăţi organoleptice corespunzătoare, ceai slab îndulcit, sucuri naturale din fructe preparate în casă fără adaos de conservanţi, iar pentru sugari alăptarea ori de câte ori aceştia solicită;
- copiii sau sugarii nu vor fi scoşi din locuinţe în orele de caniculă, ci înafara acestor perioade şi numai îmbrăcaţi lejer şi cu pălăriute sau şepci pe cap;
- acordarea unei atenţii deosebite igienei copiilor şi sugarilor. Astfel, hăinuţele şi scutecele trebuie să fie curate, uscate şi pielea bine îngrijită. În acest sens, copilul sau sugarul va fi îmbăiat cel puţin o dată pe zi şi obligatoriu seara la culcare, iar în restul timpului i se va face toaleta locală ori de câte ori este nevoie;
- la cel mai mic semn de suferinţă a copilului sau sugarului, se recomandă adresarea de urgenţă la medicul de familie;
- pentru copiii aflaţi în taberele şcolare, se vor asigura condiţii corespunzătoare de cazare şi se vor respecta cu stricteţe regulile de igienă şi de păstrare şi preparare a alimentelor, precum şi hidratatrea corespunzătoare. Copiii vor fi supravegheaţi în permanenţă şi vor fi lăsaţi să se joace numai la umbră în orele de caniculă şi obligatoriu cu pălăriuţe sau şepci pe cap. Scăldatul, acolo unde este cazul, se va face sub stricta supraveghere a însoţitorului şi numai în locuri special amenajate.
3. Pentru persoanele peste 65 de ani
- crearea unui ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;
- realizarea unei hidratări corespunzătoare cu apă plată sau minerală, ceai slab îndulcit, sucuri naturale preparate în casă fară conservanţi;
- în alimentaţie trebuie să predomine legumele si fructele proaspete şi trebuie să se evite consumul de alcool, cafea, alimente grase şi a celor uşor perisabile;
- cei care suferă de afecţiuni cronice trebuie să respecte cu stricteţe tratamentul prescris şi să se prezinte de urgenţă la medic pentru adaptarea schemei terapeutice ori de câte ori este nevoie;
4. Pentru persoanele care prin natura activităţii depun un efort fizic deosebit sau lucrează mai mult în soare (sportivi, constructori, agricultori, vânzători ambulanţi, etc)
- dozarea efortului fizic în funcţie de perioadele zilei, evitând excesul de efort şi lucrul în orele de caniculă, recomandarea fiind de a lucra dimineaţa şi seara;
0 Comentarii:
Trimiteți un comentariu