Mindfulness-ul este starea de prezență conștientă ce ne permite concentrarea intenționată a atenței asupra momentului prezent, fără a folosi judecata critică asupra noastră sau asupra altora. Jon Kabat-Zin descrie mindfulness-ul drept ”arta de a trăi conștient” tehnică ce ne-ar putea ajuta să ne apreciem mai mult emoțiile și gândurile, fiindcă ”atunci când reușim să fim prezenți și atenți, ni se deschid noi posibilități”.
În parenting, mindfulness-ul ne ajută să ne conectăm profund cu copiii noștri. Un părinte prezent, este acel părinte căruia nu-i este teamă să intre în contact cu copilul său interior, reușind apoi să interacționeze sincer și profund cu persoana celuilalt, respectându-i unicitatea si individualitatea. Părintele mindful este plin de acceptare și iubire necondiționată.
”Starea de mindfulness ne ajută să gestionăm mai bine stresul aferent rolului de părinte, sprijină vindecarea noastră interioară și facilitează cultivarea relaționării sănătoase în interacțiunea părinte-copil. Practica mindfulness nu prezintă costuri financiare, ne îmbunătățește semnificativ calitatea vieții, sporește concentrarea și conștientizarea, ajutându-ne, în același timp, să ne gestionăm mult mai bine gândurile și experiențele negative. Fiind conștienți de aceste beneficii, consider că merită să ne flexibilizăm pentru a practica prezența conștientă ca stare de zi cu zi” – spune invitatul, Gaspar Gyorgy.
BILETE:
- early bird (înscrieri până pe 31 ianuarie 2016) - 45 lei/persoană - 80 lei/cuplu
- normal (începând cu 1 februarie pana la data conferintei) - 60 lei/persoană - 100 lei/cuplu
0 Comentarii:
Trimiteți un comentariu